Gym plein Air

Pendant trois ans durant, la section de la Gym volontaire de la Verpillière a organisé des séances d'Acti'March et de Gym Plein Air le samedi sur une durée d'1h30.

Le peu de participants à ses sessions n'ont pas permis de reconduire cette activité.

Les séances de marche active et de gym plein air étaient dirigées par Sylviane animatrice formée sur ces disciplines.

La marche active se déroulait sur différents sites en pleine nature autour de la Verpillière .Les deux premières séances se sont déroulées autour du stade afin de permettre à chacune de prendre ses repères au niveau du souffle et de la vitesse .Au cours des différentes séances, toutes les participantes ont pu constater leur progression.

La Gym plein air permet de faire des excercies cardio hors de la salle de gym et en utilisant le mobilier urbain ou naturel.

Une des séances a permis de tester également la marche nordique.